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毎日なんだかモヤモヤする、もっと前向きな気持ちで過ごしたい、と感じることはありませんか。そんなときにおすすめしたいのが、ノートとペンだけで始められるシンプルな習慣です。巷では、感謝ノートは効果絶大だという声も多く、関心を持つ方が増えているよ...

感謝ノートを始めてみたものの、「なんだかモヤモヤする」「本当に意味があるのかな」と感じて検索されたのではないでしょうか。SNSや本などでは、幸福度が上がるといったポジティブな効果がたくさん紹介されていますね。しかし、やり方や心の状態によって...

毎日一生懸命働いているのに、ふとした瞬間に自分の能力が足りないと感じてしまうことはありませんか。仕事で自己肯定感が下がる状態が続くと、働くこと自体が苦しくなってしまいますね。真面目に取り組んでいるからこそ、ミスや周囲との比較に敏感になり、自...

「いい大人なのに、自己肯定感が低すぎて生きづらい…」と悩んでいる方もいるかもしれません。周りの人は自信に満ちて見えるのに、自分だけが取り残されているように感じてしまうこともありますよね。自己肯定感という言葉を知り、「大人になってからではもう...

自己肯定感という言葉を耳にする機会が増える中で、日本人は他国に比べて自己評価が低いのだろうかと気になっている方は多いかもしれません。日本の若者や子どもたちの現状について、日本人 自己肯定感 データが示す具体的な数値を知りたいと感じることもあ...

職場の同僚や友人の中に、いつも堂々としていて輝いている女性はいませんか。自己肯定感 高い女 特徴を知り、自分もあんな風に毎日を楽しく過ごしたいと考える方は多いかもしれませんね。ありのままの自分に満足し、周囲からも愛される女性の共通点を知るこ...

「自己肯定感 低い 女 かける言葉」について悩んでいませんか。身近な女性が自信を失っている姿を見ると、どう声をかければいいのか迷ってしまいますよね。良かれと思って伝えた言葉が、かえって相手を傷つけてしまうこともあるかもしれません。自己肯定感...

「自己肯定感低いけれどプライド高い状態をどうにか治したい」と悩んでいませんか。周りからは自信があるように見られがちなのに、心の中ではいつも不安を抱えているという方は少なくありません。自分の弱さを認めるのが怖くて、つい見栄を張ってしまい、後で...

ジャーナリングを始めてみたいけれど、ジャーナリングで何を書くべきか迷ってしまう方は多いのではないでしょうか。専用のノートとペンを用意しても、いざ真っ白なページを前にすると手が止まってしまいますよね。この記事では、ジャーナリングで書くべき具体...

ジャーナリングで人生が変わったという話を耳にして、「ただノートに書くだけで本当に変化が起きるのだろうか」と気になっている方も多いのではないでしょうか。毎日少しの時間を使ってノートに思いを書き出すジャーナリングは、シンプルながらも強力な自己理...